Romea strata

Come prepararsi al cammino

Consigli, raccomandazioni e informazioni utili per affrontare al meglio la tua esperienza di cammino!

Przygotowanie fizyczne

Trening należy rozpocząć kilka miesięcy przed wyruszeniem na pieszą pielgrzymkę, wykonując np. spacery, których czas i trudność będą stopniowo wzrastać.
Zaplanuj etapy w sposób niestandardowy. Ścieżka musi być dostosowana do Twoich możliwości fizycznych i celów. Dawkuj wysiłek i idź w swoim tempie.
Podczas spaceru nie zaniedbuj mięśni, zwłaszcza łydek: rozgrzewka i ćwiczenia rozciągające mięśnie muszą być stałe podczas spaceru.

Informacje techniczno-organizacyjne

Wybierz odpowiednią porę roku: Via Romea Strata przecina 6 regionów o różnych środowiskach, krajobrazach i kontekstach. Niektóre odcinki Romea Strata przecinają pasma alpejskie i apenińskie, które zimą mogą być zamknięte lub trudne do pokonania. Należy więc starannie wybrać odpowiedni okres, w którym będziemy chodzić w stosunku do celu podróży.
Jeśli wybierzesz jazdę na rowerze, idealnym czasem na to jest początek września, kiedy pogoda jest przyjemna, a dni jeszcze długie.

Dostosuj program do swoich potrzeb: musisz zaplanować etapy tak, aby dostosować je do swoich możliwości fizycznych: nie stawiaj sobie nierealnych, nieruchomych celów. Bardzo ważna jest proporcja wysiłku i podążanie każdego własnym rytmem, zwłaszcza jeśli pielgrzymka jest długa i trwa wiele dni. Weź pod uwagę odległości między przystankami i hostelami.
Jeśli robisz Romea Strata na rowerze, sprawdź, czy etapy nie przekraczają 100 km.

Gościnność: możliwości zakwaterowania są wskazane na stronie. musisz powiadomić o swoim przejściu. Zawsze zapowiadaj swój przyjazd dzwoniąc z wyprzedzeniem, potwierdzaj dzień po dniu i nie bój się odwołać.

Oznakowanie: trasa wyposażona jest w specjalne drogowskazy, a mianowicie białą strzałkę na brązowym tle z napisem Romea Strata i jej logo. W niektórych miejscach o szczególnym znaczeniu znajdziemy również tablice informacyjne z trasą Romea, fabularyzowanym opisem doskonałości danego miejsca oraz biblijnymi psalmami, które mają towarzyszyć wędrówce.
Pamiętaj, że jeśli na skrzyżowaniu nie podano kierunków, należy pozostać na drodze przebytej, jadąc na wprost.

Credential: Dla Romea Strata istnieje credential, który identyfikuje cię jako pielgrzyma. Podobnie jak w przypadku innych tras, posiadanie credentialu może dać dostęp do gościnności, która w innym przypadku byłaby niedostępna lub po obniżonych cenach. O uwierzytelnienie należy wcześniej wystąpić do Fundacji Homo Viator – San Teobaldo.

Ciekawostki: wzdłuż Via Romea Strata można napotkać liczne kościoły i ciekawostki i prawie wszystkie można odwiedzić, jednak zachęcamy do poinformowania się i skontaktowania z kustoszami lub proboszczami w odpowiednim czasie. Dane kontaktowe dostępne są na miejscu, w karcie informacyjnej danego punktu.

W celu uzyskania dodatkowych informacji prosimy o kontakt telefoniczny pod numerem 0444 327146 lub mailowy pod adresem info@romeastrata.it

Sprzęt

Plecak: Plecak będzie Twoim towarzyszem podróży, który będziesz nosił na ramionach przez całe Camino; dlatego dobrze jest przygotować go z wielką starannością i uwagą, umieszczając w nim tylko przydatne i niezbędne przedmioty, tak aby był lekki i zajmował mało miejsca.
Lista, którą proponujemy ma być jedynie sugestią dla tych, którzy mają już jakieś doświadczenie w chodzeniu, jak i dla tych, którzy mają niewielkie.

Buty: nigdy nie mogą być nowe! Wręcz przeciwnie, stopa musi być przyzwyczajona do ich noszenia. Ponieważ każda nawierzchnia i podłoże wymaga własnego obuwia, na szlaki zalecane są buty. Najlepsze są buty turystyczne lub górskie, najlepiej z twardą podeszwą. Jeśli nie wiesz co kupić, wymyśliliśmy idealne obuwie dla Romea Strata. Zabierz też sandały lub klapki na chwile odpoczynku.

Do chodzenia: głównymi narzędziami pomocniczymi pielgrzyma są regulowane kijki do wędrówek lub bordo (drewniany kij) oraz czołówka z zapasowymi bateriami. Upewnij się, że zawsze masz przy sobie coś do jedzenia i butelkę wody. Twoja dieta musi być lekka, a Ty musisz być zawsze dobrze nawodniony: musisz spożywać płyny przed, w trakcie i po spacerze! Na zimną porę roku przyda się kolba termosu na gorące napoje.

Apteczka: nigdy nie zapominaj o małej apteczce ze wszystkimi niezbędnymi rzeczami do pielęgnacji stóp i ochrony skóry. Kolana, ścięgna i stopy to nasze słabe punkty.
Dlatego oprócz przepisanych przez lekarza leków osobistych i ratujących życie leków na alergię, zaopatrz się w: rękawiczki, saszetki ze środkiem dezynfekującym, gazę, plastry ogólne i specjalne na pęcherze, gotowy do użycia lód, nożyczki, krem z filtrem i krem nawilżający, środki przeciwbólowe na ból, maści przeciwzapalne, bandaże uciskowe, środek odstraszający owady.

Przewodnik i GPS: niezbędną pomocą zarówno przy planowaniu wycieczki, jak i podczas wędrówki jest posiadanie pod ręką drukowanego przewodnika po Via Romea Strata. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się przemierzać Strata Romea pieszo czy na rowerze, zaopatrz się w przewodnik, aby przestudiować etapy i miejsca, których nie można pominąć! GPS to doskonały sprzymierzeniec, który pozwoli Ci skupić się bardziej na otaczającej Cię przyrodzie niż na drodze przed Tobą.

Przygotowanie wewnętrzne

Wyruszyć w drogę oznacza przyjąć wewnętrzny wymiar milczenia, bliższej relacji z samym sobą, aby stać się pielgrzymem, nadając swoim krokom precyzyjną motywację.
Droga musi być wewnętrznie przyswojona, ponieważ nie jest to tylko fizyczny test.
Przygotuj się, aby nie bać się siebie, ponieważ to właśnie siebie poznasz w tym doświadczeniu: przyjmij niespodzianki i bądź otwarty na nowe rzeczy, które odkryjesz.
Bądź gotowy na bycie kształtowanym przez to, kogo i co spotkasz po drodze.
Spacer może być czasem odrodzenia i ponownego odkrycia w wielu aspektach, także duchowych. Jeśli chcesz, aby vademecum towarzyszyło Ci także w tym wymiarze, pomoże Ci w tym podświetlany notes.

Przyjazd do Rzymu

Podróż kończy się w Rzymie, co warto zobaczyć, co zrobić i jak odebrać testimonium

Przyjazd do Rzymu

Podróż kończy się w Rzymie, co warto zobaczyć, co zrobić i jak odebrać testimonium

Ti organizziamo il cammino

Nie masz ochoty lub czasu na zorganizowanie swojego spaceru? Robimy to tworząc trasy, w których już o wszystkim pomyśleliśmy. Spakuj plecak i ruszaj w drogę.

Ti organizziamo il cammino

Nie masz ochoty lub czasu na zorganizowanie swojego spaceru? Robimy to tworząc trasy, w których już o wszystkim pomyśleliśmy. Spakuj plecak i ruszaj w drogę.

Iscriviti alla nostra newsletter!

Ti invieremo aggiornamenti sul cammino, news ed eventi che ti faranno conoscere la Romea sia che tu decida di percorrerla tutta, fare solo qualche tappa o innamorartene attraverso i nostri racconti.